8 repas du soir pour perdre du gras en musculation

La perte de poids N’A RIEN à voir avec le nombre de calories que vous mangez ( ou presque ). Vous êtes du soir ? Vous aimez grignoter après le coucher du soleil ? Alors, lisez la suite.

Si vous vous sentez frustré, et que vous avez essayé tous les régimes à la mode, compté chaque calorie, mais que rien ne fonctionne alors vous n’êtes pas seul. C’est un problème que de nombreux pratiquants des régimes rencontrent.

Et si vous ne résolvez pas ce problème, que se passera-t-il ? Le gain de poids, les problèmes de santé associés, le stress psychologique… C’est un véritable cauchemar.

Tous ces régimes à la mode, ces « solutions miracles » qui promettent des résultats instantanés, ce sont eux les vrais coupables. Ce n’est pas de votre faute.

Le problème n’est pas SEULEMENT la quantité de nourriture que vous mangez, mais AUSSI le moment où vous la mangez.

Les dernières études indiquent clairement que le timing de la prise calorique est un facteur de risque majeur pour le surpoids et les maladies. Cependant, l’impact sur la santé métabolique dépend plus de sa phase circadienne que de l’heure de la journée. En utilisant mon guide, vous serez capable de synchroniser votre apport calorique avec votre horloge biologique.

Vous allez savoir : 

1. Gérer ses repas pour perdre du poids : la méthode détaillée, étape par étape.
2. Ce que les régimes à la mode ignorent sur la gestion du poids.
3. Pourquoi 99,5% des personnes échouent dans leurs régimes. Et la meilleure façon d’y remédier.
4. Ce qu’il faut faire précisément lorsque vos fringales nocturnes commencent à saboter votre perte de poids.
5. Ce qu’il ne faut JAMAIS faire lorsqu’on essaye de perdre du poids, et pourquoi vous risquez de reprendre tous vos kilos perdus si vous ignorez ce conseil.
6. Manger moins fait maigrir : Vrai ? FAUX ! À l’intérieur : des études scientifiques qui ont prouvé que ce n’est pas toujours le cas + des méthodes plus efficaces.
7. Vous risquez de développer des problèmes de santé si vous ne prenez pas en compte le timing de vos repas.
8. Êtes-vous en train de saboter votre perte de poids sans le savoir ? La réponse en page 4 du PDF.
9. La « Méthode du Dîner Léger sans s’affamer », qui augmente vos chances de perdre du poids durablement.
10. INCLUS : une liste de 8 repas du soir pour perdre du gras ( 4 omnivores + 4 végétariens ) .

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