Note : Cette recette fitness est sans gluten, sans laitages, sans viande.
Ingrédients de la recette fitness
- Pois chiche 100g cuit
- Asperges 6 ou 7
- 2 oeufs
- Curry, cumin
- basilic
- ciboulette
- 1/2 avocat
- Huile de coco
- oignon rouge
- Poivre
Préparation :
voir la vidéo ci-dessous
Macros ( en g ) :
- Protéines : 27
- Glucides : 32
- Lipides : 25
- Fibres : 13
- Kcalories : 495
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Fitnessmith se spécialise en musculation et nutrition depuis 2011. Fitnessmith partage ses connaissances via son site, ses vidéos YouTube, ses podcasts et ses réseaux sociaux (Instagram, Facebook). Il propose des conseils basés sur les découvertes scientifiques et son expérience personnelle dans le domaine. Il écrit tous les mois pour le magazine Fitnessmag et apparait dans de nombreux autres podcasts et vidéos sur le web.
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