Pour le soir après une grosse séance, ça aide à recharger les batteries. ( en sèche on limitera la patate douce )
Ingrédients :200g de patate douce, 100g de courge butternut, 70g de panais, 100g de bouffe bio 5%, salade et huile d’olive.Macros : * Protéines : 25
* Glucides : 67
* Lipides : 16
* Calories : 506Écoutez mon podcast hebdomadaire : fitnessmith.fr/podcast/Besoin d’un programme : fitnessmith.fr/programme/
#RecetteFitness
Ingrédients :200g de patate douce, 100g de courge butternut, 70g de panais, 100g de bouffe bio 5%, salade et huile d’olive.Macros : * Protéines : 25
* Glucides : 67
* Lipides : 16
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Fitnessmith se spécialise en musculation et nutrition depuis 2011. Fitnessmith partage ses connaissances via son site, ses vidéos YouTube, ses podcasts et ses réseaux sociaux (Instagram, Facebook). Il propose des conseils basés sur les découvertes scientifiques et son expérience personnelle dans le domaine. Il écrit tous les mois pour le magazine Fitnessmag et apparait dans de nombreux autres podcasts et vidéos sur le web.
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