You are currently viewing Recette fitness : Wok sans glucides et salade pour des abdos visibles
Une recette parfaite pour vos jours sans glucides. Si vous consommez ça le soir, c’est largement suffisant pour un sportif au régime.
Agrandir l’image

Ingrédients :

  • poulet 200g
  • fruits de mer 100g
  • tomates x 2
  • radis x 10
  • salade au choix
  • huile d’olive 1 cuillère à soupe ( sauce ) 
  • Vinaigre au choix 1 cuillère à café ( sauce ) 
  • huile de coco ( cuisson ) 
  • Ail
  • curry
  • poivre

Préparation : 

  1. Faire revenir dans un wok doucement dans l’huile de coco l’ail, le curry et le poivre. 
  2. Ajouter le poulet et les fruits de mer et laisser cuire en mélangeant régulièrement 
  3. Couper les radis et les tomates le plus finement possible ( au couteau ou mandoline ) 
  4. Préparez l’assiette avec la salade verte au fond puis les tomates, radis et enfin la préparation chaude par-dessus

Macros

– Protéines : 50
– Glucides : 10
– Lipides : 20
– Calories : 420
Avertissement : Fitnessmith.fr propose des informations dans le domaine du fitness et du bien-être. Ces informations sont fournies à titre informatif et ne remplacent en aucun cas les conseils, diagnostics, traitements ou avis d’un professionnel de santé. Fitnessmith.fr ne garantit pas l’exactitude, la fiabilité ou l’exhaustivité des informations. L’utilisation de ces informations se fait à vos propres risques, et en visitant ce site, vous acceptez ces conditions.

Laisser un commentaire