Vous finissez un régime et vous souhaitez reprendre du muscle ? Vous avez arrêté l’entrainement et souhaitez reprendre votre muscle perdu ?
Ici nous allons parler des outils pour reprendre très rapidement votre masse musculaire. Après avoir regardé la vidéo, je vous propose un programme d’entraînement complet.
Voici le sommaire de la vidéo
- 0:01 Présentation de la vidéo
- 1:30 Comment fonctionne la mémoire musculaire
- 3:00 Pourquoi les études manquent sur la reprise de muscle après un arrêt
- 4:00 Comment savoir si tu as perdu tes acquis après une période d’arrêt sportif
- 5:45 Quel est le meilleur moment pour commencer la musculation et avoir des résultats
- 7:00 Le muscle perdu après une sèche revient-il rapidement
- 7:35 Perd t’ont beaucoup de muscle en sèche
- 8:10 Dois-tu toujours écouter les études scientifiques
Comment reprendre du muscle
J’ai travaillé plus en profondeur sur ce sujet afin de vous expliquer pas-à-pas comment reprendre votre masse musculaire. Cela va jouer sur votre motivation et votre dynamisme, mais surtout votre style de vie.
PROGRAMME (RE)PRISE DE MUSCLE• Récupérer sa masse musculaire après un régime ou un arrêt |
Bon entrainement à tous,
Théo @Fitnessmith
Fitnessmith se spécialise en musculation et nutrition depuis 2011. Fitnessmith partage ses connaissances via son site, ses vidéos YouTube, ses podcasts et ses réseaux sociaux (Instagram, Facebook). Il propose des conseils basés sur les découvertes scientifiques et son expérience personnelle dans le domaine. Il écrit tous les mois pour le magazine Fitnessmag et apparait dans de nombreux autres podcasts et vidéos sur le web.
Fitnessmith propose aussi des programmes et des solutions pour perdre de la graisse et prendre du muscle sur son site. Vous pouvez également lire les avis sur Google.
