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Dans cet épisode, on va parler un peu cru mais c’est tant mieux. La motivation, l’organisation ou bien la volonté font débat sur le net et dans la vie de tous les jours. Il y a même un commerce du non-effort, ou de l’extra confort. Le problème, c’est que cela ne fonctionne pas, du moins pour beaucoup (sauf pour les vendeurs). Même pour draguer, plus besoin de sortir de chez soi : on peut le faire en pantoufle depuis son canapé. Où sont passés les efforts dans cette vie confortable ?
En musculation, on ne peut pas espérer se transformer sans effort. Pour changer ses habitudes alimentaires, c’est la même chose : si vous n’acceptez plus de contrainte dans votre vie, c’est qu’elle est peut-être trop confortable.
Cités dans ce podcast :
« 7 JOURS POUR PERDRE APRÈS LES FÊTES » : https://www.fitnessmith.fr/%f0%9f%94%92regime-apres-fetes-7-jours-changer/
« LA SYNTHÈSE PROTÉIQUE » : https://www.fitnessmith.fr/membres-fitnessmith/
Vous pouvez également retrouver mes programmes ici : https://www.fitnessmith.fr/programme/
Fitnessmith se spécialise en musculation et nutrition depuis 2011. Fitnessmith partage ses connaissances via son site, ses vidéos YouTube, ses podcasts et ses réseaux sociaux (Instagram, Facebook). Il propose des conseils basés sur les découvertes scientifiques et son expérience personnelle dans le domaine. Il écrit tous les mois pour le magazine Fitnessmag et apparait dans de nombreux autres podcasts et vidéos sur le web.
Fitnessmith propose aussi des programmes et des solutions pour perdre de la graisse et prendre du muscle sur son site. Vous pouvez également lire les avis sur Google.
