La règle d’auto-discipline qui fonctionne toujours #32

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Je déteste l’auto discipline, à chaque fois c’est la même chose.

On décide de faire quelque chose pour améliorer notre quotidien, ce qui devrait être hyper stimulant, mais pourtant ça ne fonctionne pas. On se retrouve sans savoir pourquoi abandonner et à culpabiliser en pensant que le manque de temps, d’énergie, de courage de volonté. Le problème, c’est que notre mental se focalise sur l’effort, sur le résultat, sur la difficulté ou sur les conséquences plutôt que sur l’essentiel qui est l’action. 

Un grand écrivain n’est pas une personne qui décide d’écrire huit heures par jour, mais une personne qui décide de s’asseoir devant son ordinateur et de commencer à taper sur son clavier. 

Un athlète ne décide pas de faire des supers entraînements chaque jour, mais de se rendre à la salle de sport chaque jour. Un père ou une mère de famille ne décide pas de bien faire manger son foyer, mais simplement de faire le bon choix au supermarché pour que, quoi qu’il arrive, la nourriture soit saine pour tous. Un investisseur ne pense pas à ce qu’il ferait avec plus de revenus, mais de ce qu’il peut faire aujourd’hui avec sa trésorerie disponible. 

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Un agriculteur ne pense pas comment il pourrait être celui qui a les meilleurs produits à vendre sur le marché, mais à se rendre chaque jour auprès de sa production pour veiller à ce qu’elle manque de rien. 

On peut voir dans ces exemples qu’il y a une différence notable à chaque fois entre ceux qui ne fonctionne pas et ce qu’il faut faire réellement. 

Nous passons une grande partie du temps à nous projeter dans des situations mieux que celle que l’on vit actuellement. Mais sans réelle mode d’emploi pour y parvenir. 

Ceux qui y arrivent ne pensent pas, ils passent à l’action pour des petites choses comme :

–se mettre derrière le clavier pour l’écrivain

–se rendre à la salle d’entraînement pour l’athlète

–choisir les bons aliments pour les parents

–investir petit aujourd’hui pour l’investisseur

–se rendre aux champs aujourd’hui pour l’agriculteur.

Sans mode d’emploi, on se décourage, car on ne sait jamais par où commencer. La meilleure façon de faire est de prendre du temps pour trouver la plus petite et la première action de la tâche, du rêve du projet que nous avons. 

Si c’est de changer physiquement, la première chose à faire est d’enfiler nos baskets.

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Fitnessmith se spécialise en musculation et nutrition depuis 2011. Fitnessmith partage ses connaissances via son site, ses vidéos YouTube, ses podcasts et ses réseaux sociaux (Instagram, Facebook). Il propose des conseils basés sur les découvertes scientifiques et son expérience personnelle dans le domaine. Il écrit tous les mois pour le magazine Fitnessmag et apparait dans de nombreux autres podcasts et vidéos sur le web.
Fitnessmith propose aussi des programmes et des solutions pour perdre de la graisse et prendre du muscle sur son site. Vous pouvez également lire les avis sur Google.