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Dans l’épisode du jour nous allons répondre aux questions des auditeurs, voici les questions ci-dessous.
Les sujets du podcast :
- Le défi sec en 20 jours
- Donner de la nourriture à votre esprit
- Quelle masse musculaire en kg as-tu pris depuis tes débuts, combien pèses-tu par rapport à ta taille ?
- Bonjour Théo ! Ma question concerne le ralentissement du métabolisme. Est-il possible d’avoir un métabolisme complètement bloqué en ayant un taux de gras assez élevé (Au dessus de 15% par exemple). En d’autres termes, est ce qu’une stagnation à un taux de gras élevé peux signifier un métabolisme très ralenti, même si l’on est encore très gras ?
- Comment une fois un objectif de diète atteint peut-on revenir à une alimentation plus normale moins restrictive sans pour autant reprendre les kilos de gras perdu ?
- Posez votre question ici : https://forms.gle/crKHTwFF62iZxeuo9
Liens et news à découvrir :
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?50 petits-déjeuners pour varier les plaisirs du matin : https://www.fitnessmith.fr/le-petit-dejeuner-ideal-sale-ou-sucre-mais-healthy/
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Fitnessmith se spécialise en musculation et nutrition depuis 2011. Fitnessmith partage ses connaissances via son site, ses vidéos YouTube, ses podcasts et ses réseaux sociaux (Instagram, Facebook). Il propose des conseils basés sur les découvertes scientifiques et son expérience personnelle dans le domaine. Il écrit tous les mois pour le magazine Fitnessmag et apparait dans de nombreux autres podcasts et vidéos sur le web.
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