Vous voulez savoir comment reprendre la musculation après une période d’arrêt ? Voici les erreurs à éviter et les conseils que je donne pour reprendre du bon pied l’entrainement.
Chapitres de la vidéo :
- 1:20 Que manger le matin sans faim
- 3:05 Peux-tu faire une prise de masse sans entraîner le corps entier
- 5:50 es-tu obligé de faire une prise de masse pour faire du muscle
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Programme relance : relancer la prise de muscle après un arrêt
Fitnessmith se spécialise en musculation et nutrition depuis 2011. Fitnessmith partage ses connaissances via son site, ses vidéos YouTube, ses podcasts et ses réseaux sociaux (Instagram, Facebook). Il propose des conseils basés sur les découvertes scientifiques et son expérience personnelle dans le domaine. Il écrit tous les mois pour le magazine Fitnessmag et apparait dans de nombreux autres podcasts et vidéos sur le web.
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