Dans cette recette vous allez voir comment faire une salade complète avec des boîtes de conserve.
Dans l’ordre, je préfère consommer des produits frais puis, des produit surgelé et en dernier des boîtes de conserve. Néanmoins, les boîtes de conserve peuvent parfois aider.
« Ce repas est bon si tu suis la diète SHREDDED en le prenant durant tes 24H00 de recharge en plus d’autres repas glucidiques. Pour rappel tu peux voir mes résultats avec la diète shredded ici ( voir mon avant après ici ) »
Les ingrédients de la salade fitness sucrée salée :
- 2 figues sèches
- 100g de betterave cuite
- 1 tomate
- 100g de lentilles cuites
- 100g de thon
- Persil
- 1/4 d’oignon rouge
- 1 càc d’Huile d’olive
- 1 càs de vinaigre au choix
La préparation de la salade fitness sucrée salée :
- Couper la figue, l’oignon rouge et la tomate en petits morceaux
- Égoutter et rincer le thon, les lentilles et la betterave
- Mélanger l’huile et le vinaigre
- Mélanger les ingrédients dans l’assiette en ajoutant la sauce et le persil
- Manger frais
Le côté sucré salé est top dans cette recette, la figue se marie très bien avec la préparation. Aussi, la betterave permet de booster la congestion lors du prochain effort. Si tu veux voir ma diète de 6 semaines pour sécher c’est ici : ma diète de 6 semaines pour sécher.
Bon appétit
Théo @Fitnessmith
Fitnessmith se spécialise en musculation et nutrition depuis 2011. Fitnessmith partage ses connaissances via son site, ses vidéos YouTube, ses podcasts et ses réseaux sociaux (Instagram, Facebook). Il propose des conseils basés sur les découvertes scientifiques et son expérience personnelle dans le domaine. Il écrit tous les mois pour le magazine Fitnessmag et apparait dans de nombreux autres podcasts et vidéos sur le web.
Fitnessmith propose aussi des programmes et des solutions pour perdre de la graisse et prendre du muscle sur son site. Vous pouvez également lire les avis sur Google.
