Découvrez ma recette sans gluten de steak light pauvre en glucide et riche en protéine. Il s’agit d’une recette sans gluten très simple à réaliser nul besoin de connaissance dans la cuisine sans gluten ou autre…Je vous recommande de tester ça lors de votre prochain repas. Les aliments nécessaires sont courants et sont tous naturellement sans gluten.
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Recette sans gluten également ici
Fitnessmith (Théo) est un spécialiste de la musculation naturelle et de la nutrition depuis 2004. Ayant souffert d'obésité modérée dans sa jeunesse, il s'est formé pour comprendre et lutter contre son surpoids. Grâce au sport, à la nutrition et à une hygiène de vie saine, il a réussi à transformer son corps et son mode de vie. Passionné par l’optimisation physique et la performance, il a expérimenté et comparé différentes méthodes d'entraînement, notamment la force, l'hypertrophie et l'endurance musculaire, afin d’en analyser les effets sur le corps et la progression athlétique. Conscient que la transformation physique va bien au-delà de l’entraînement et de l’alimentation, il s'est également documenté sur la santé mentale, les troubles du comportement alimentaire (TCA), la dysmorphophobie, l'image de soi et les mécanismes de la motivation au changement, afin d’aider ceux qui souhaitent améliorer leur relation avec leur corps et leur bien-être global. Aujourd’hui, il partage son expertise et son expérience à travers son site Fitnessmith.fr, ses vidéos YouTube, ses podcasts et ses réseaux sociaux, notamment Instagram et Facebook. Auteur du livre SUPER FIT aux éditions Eyrolles, il écrit également pour le magazine Fitnessmag et intervient dans de nombreux podcasts et vidéos sur le web. Il propose sur son site des programmes et des solutions adaptés à ceux qui souhaitent perdre de la graisse et prendre du muscle, basés sur des données scientifiques et son expérience personnelle. Vous pouvez également lire les avis sur Google. Avertissement : les informations fournies sur Fitnessmith.fr sont destinées à un usage informatif et ne remplacent pas les conseils d’un professionnel de santé. Fitnessmith.fr ne garantit pas l’exactitude, la fiabilité ou l’exhaustivité des contenus, et leur utilisation se fait sous votre entière responsabilité.
Ça à l’air vraiment bon, combien de grammes de légumes metsecs tu pour cette recette ?
salut, environs 150 à 200g :) mais honnêtement je suis pas fort en dosage, je lance tout en l’air, je jongle, je découpe et boom recette :)
Je suis végétarien donc je ne jugerai pas la recette, mais où as-tu acheté ton t-shirt?
Merci par avance
Salut, je l’avais pris ici : http://amzn.to/2BWzQKr le modèle a du être amélioré surement.
Salut Théo
déjà merci pour tes conseils précieux et motivants!!!
Ta zone membre est super également!!
je voulais savoir où t’es tu procuré ton spray à huile d’olive, ca à l’air vraiment pratique!!
merci et continu!!!
Bruno
Salut, j’ai trouvé le spray ici : http://amzn.to/1wocJfA
Salut,
Ca me paraît excellent. Je vais essayer le plus tôt possible. J’apprécie le fait que la recette se réalise presque sans glucides et sans lactose. Je tente de les éviter…
Bon travail !
Chris
peut on les congelé après ? pour en faire plis et pouvoir les stocker
je pense que oui
Merci. Je vais tester ça rapidement.
super cette recette ;) tu as acheter ou le vaporisateur d’huile d’olive ? thx
J’adore le saumon je vais faire ta recette dés samedi j’en ai déjà l’eau à la bouche