Secret d’athlète pro : Maîtrisez votre stress et libérez vos performances cachées
Est-il temps pour vous de calmer votre esprit et de retrouver votre équilibre intérieur ? Vous vous sentez débordé, sous pression et peut-être même à bout de souffle dans le tourbillon du quotidien. Vous vous demandez comment gérer votre stress et retrouver la sérénité? Vous n’êtes pas seul. Laissez-moi vous expliquer pourquoi cela est essentiel pour votre bien-être et comment y parvenir.
En effet, le stress chronique est bien plus qu’un simple inconfort passager. Il peut perturber votre mode de vie et avoir des conséquences néfastes sur votre santé, votre alimentation, vos habitudes, et même votre progression sportive. Le stress peut s’immiscer dans notre alimentation, stimulant des comportements alimentaires incontrôlés et conduisant à l’obésité. Il peut également nous pousser vers des comportements d’automédication, comme le recours à des substances telles que le cannabis.
Heureusement, nous disposons de moyens efficaces pour aider à retrouver son calme et à gérer le stress.
Vous allez savoir :
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- Outil #2 : Comment améliorer votre force, sans soulever un seul haltère.
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Merci pour cet incroyable cours. Je suis pro gamer, et je me sers effectivement de la visualisation de temps en temps et cela fonctionne vraiment. En ce qui concerne le flow, j’ajouterais que dans cet état, tous nous semble très facile.
Je suis abonné à ce site depuis de nombreuse années, et je ne regrette absolument pas.. Merci pour ton taff fournis
Merci beaucoup pour ta fidélité et ton témoignage !
Bonsoir Théo,
Merci pour ce cours très instructif. Je garde les notes sous le coude, cela m’est utile en ce moment car proche d’une compétition moto. Les points expliqués dans ton cours sont souvent entendus dans les compétitions, je te remercie pour avoir synthétisé cela.
Salut, ça ne demande pas beaucoup d’effort, tu peux commencer à le faire facilement pendant une minute par jour.