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Un épisode sur les erreurs à ne pas faire si vous faites ( ou prévoyez de faire ) une sèche en musculation.
Voici le sommaire de l’émission :
1 Croire que seulement les calories comptent.
2 Faire du cardio avant la musculation
3 Sauter le petit déjeuner sans être dans une réelle démarche de jeun intermittent.
4. Faire de la série longue pour sécher.
5. La nutrition joue un rôle essentiel
Ce n’est pas pour tout le monde mais si vous avez du mal à sécher, j’ai un plan diète ici : RÉSISTANT À LA PERTE DE GRAISSE, 6 semaines de diète pour sécher ou ici : https://urlz.fr/9lqN
Fitnessmith se spécialise en musculation et nutrition depuis 2011. Fitnessmith partage ses connaissances via son site, ses vidéos YouTube, ses podcasts et ses réseaux sociaux (Instagram, Facebook). Il propose des conseils basés sur les découvertes scientifiques et son expérience personnelle dans le domaine. Il écrit tous les mois pour le magazine Fitnessmag et apparait dans de nombreux autres podcasts et vidéos sur le web.
Fitnessmith propose aussi des programmes et des solutions pour perdre de la graisse et prendre du muscle sur son site. Vous pouvez également lire les avis sur Google.
