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Aujourd’hui, nous parlons des salades repas pour perdre du poids, de vos enfants et de la rupture d’un tendon.
**GÉRER APRÈS UN ARRÊT : Comment gérer son poids, sa diète après une blessure ou un arrêt**
Sommaire :
- Surpoids des plus jeunes
- La salade au régime
- Question auditeur*
*Question auditeur :
« Bonjour Théo, j’ai une rupture totale de la longue portion du biceps suite à un coup durant mon cours de Jujitsu Brésilien il y a 2 semaines. Je pratique la muscu depuis 10 ans et le JJB depuis 2 ans. C’est la première fois que je suis confrontée a une blessure. Je dois attendre les résultats de mon écho pour savoir si je dois etre opéré ou non. Je ne pourrai plus faire du sport normalement avant des semaines. Quels conseils peux-tu me donner pour gérer cette période de blessure ? Merci d’avance et continue tes formations qui sont toujours autant variées et passionnantes. »
IMPORTANT : Comment gérer son poids, sa diète après une blessure ou un arrêt
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Fitnessmith se spécialise en musculation et nutrition depuis 2011. Fitnessmith partage ses connaissances via son site, ses vidéos YouTube, ses podcasts et ses réseaux sociaux (Instagram, Facebook). Il propose des conseils basés sur les découvertes scientifiques et son expérience personnelle dans le domaine. Il écrit tous les mois pour le magazine Fitnessmag et apparait dans de nombreux autres podcasts et vidéos sur le web.
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