Il existe des tas de méthodes d’entraînement, nous trouverons la nôtre par le degré de motivation et de plaisir que celle-ci nous procure. C’est comme un jeu de carte, on espère tirer la meilleure carte lorsque l’on choisi sa méthode d’entraînement, et pourtant certains font une très mauvaise pioche sans jamais s’en rendre compte et ne progressent jamais en termes de masse musculaire.
Nous verrons dans cette vidéo :
- L’importance de la force ( mais pas que )
- Le rôle des entraînements en circuits training
- Comment se forger un physique d’athlète avec un protocole simple
- Continuer de faire ce qui nous motive mais en obtenant des résultats concrets
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