Reprends le pouvoir sur ton alimentation émotionnelle !
Tu galères à dire « non » à ce paquet de gâteaux quand tu stresses ?
Tu te sens pris(e) au piège entre frustration et culpabilité après chaque craquage ?
Stop. Tu n’es pas faible. Tu es humain(e).
Pourquoi tu ressens ces envies incontrôlables ?
Parce que ton cerveau te joue des tours. Stress, anxiété, fatigue… Ces émotions te poussent à chercher du réconfort rapide. Résultat : tu te réfugies dans le sucre et le gras. Ça te calme sur le moment, mais derrière, c’est le yo-yo : culpabilité → kilos en trop → craquage → frustration → rebelote.
Mais crois-moi, le problème n’est pas toi. Ce qu’il te faut, ce n’est pas « plus de volonté » (ça ne marche pas !), mais une nouvelle approche.
On t’a menti : te “contrôler” n’est pas la solution.
Te battre contre toi-même ne fait qu’empirer les choses. Ce qu’il te faut, c’est changer ton approche.
- Comprendre pourquoi tu craques.
- Apprendre à gérer tes émotions sans te réfugier dans la nourriture.
- Reprendre le pouvoir sur ton alimentation sans te priver ni culpabiliser.
- INCLUS : PDF + Vidéo + références + recommandation de lecture
Cette méthode s’appuie sur des principes physiologiques solides : elle t’aide à développer une flexibilité psychologique, une compétence essentielle pour rompre avec les automatismes qui te poussent à manger émotionnellement.
Je sais ce que c’est que de se sentir bloqué face à ses habitudes alimentaires. C’est précisément pour cela que j’ai créé ce cours. C’est un guide pour te reconnecter à toi-même, sans culpabilité et sans contrainte inutile.
Pourquoi agir maintenant ?
Parce que chaque jour passé dans ce cercle vicieux te coûte cher : moralement, physiquement, mentalement. Tu mérites mieux.
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Bonjour Théo
Merci pour ton contenu et particulièrement tout ce qui est lié à l’esprit et les émotions.
Cela me fait penser à une question : qu’en est-il de l’influence son entourage proche dans la réussite de nos objectifs sportifs tant esthétique que performance ? Merci de tes lumières.
Salut ! Un entourage sain peut nous aider, tandis qu’un entourage toxique peut nous conduire droit dans le mur. Cela dit, il est important de ne pas imposer notre mode de vie aux autres, sous peine de provoquer un échec assuré.
Merci pour ton contenu bienveillant et instructif