La différence entre changer son entraînement et varier son entraînement est très importante pour celui ou celle qui veut progresser sans blessure et sans subir la démotivation.
- Si vous avez parfois du mal à savoir quand changer d’entraînement
- Si vous ne savez pas comment varier pour que cela soit plus productif
- Si vous stagnez depuis quelque temps
Le problème avec l’entraînement c’est que beaucoup vous diront qu’il n’existe qu’une seule manière d’être efficace et donc que les autres ne sont pas utiles.
C’est faux, et surtout cela va vous conduire très rapidement à la stagnation, la blessure et surtout la démotivation qui vous empêchera de progresser.
Dans cette vidéo formation nous allons voir :
- La différence entre changer et varier son entrainement
- Quand et pourquoi varier son entrainement
- Stagnation : quand changer d’exercice ?
- Les bonnes fréquences à respecter
- Le cas du débutant
- Le cas de l’expert
- Relancer la progression
Pour améliorer votre entraînement dès aujourd’hui, suivez le lien de connexion ci-dessous.
