Pourquoi je ne rentre plus dans ce putđŸ€Ź de jean !

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Dans l’épisode de la semaine nous allons parler de la taille de tes fesses qui ne rentrent plus dans tes jeans, de la mĂ©thode halle Berry pour ĂȘtre en forme, de SOPK et +.

halle berry aujourd'hui halle berry bikini

Halle Berry, la forme Ă  54 ans

« Je pense que pendant COVID, il a Ă©tĂ© facile d’oublier le temps de notre journĂ©e d’ĂȘtre actif parce que nous ne pouvons tout simplement pas faire les choses que nous faisions auparavant et qu’il est difficile de trouver des moyens de le faire Ă  la maison », a dĂ©clarĂ© Berry. Mais elle s’est donnĂ© pour mission de « trouver du temps dans la journĂ©e pour faire de l’exercice, travailler et ĂȘtre maman ».

Son Ă©quipement de prĂ©dilection comprend la corde Ă  sauter lestĂ©e, la roue de yoga et la boucle de rĂ©sistance de tout le corps. La corde Ă  sauter lestĂ©e est idĂ©ale pour le cardio-training (et les poids sont amovibles !), tandis que la roue de yoga est trĂšs pratique pour les travaux de mobilitĂ©. La boucle de rĂ©sistance offre sept niveaux de renforcement et de tonification.

Son « programme le plus important » Ă©tait « d’ĂȘtre en bonne forme physique et en bonne santĂ© », mĂȘme si elle a admis que le maintien du bien-ĂȘtre en tant que prioritĂ© « a pris un nouveau sens alors que je suis devenu une mĂšre dans la quarantaine. « Je dois y travailler tous les jours », dit-elle. « Je dois penser Ă  ce que je mets dans mon corps via la nourriture, Ă  la façon dont je fais de l’exercice et Ă  toutes les façons dont je peux travailler pendant que je suis ici Ă  travers autant de phases de la vie de mes enfants que possible.  Voir l’original.

SOPK et diÚte cétogÚne

Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), aussi appelĂ© syndrome de Stein-Leventhal, est une maladie frĂ©quente qui touche les femmes. Origine D’une mal connue, elle se manifeste par un dĂ©rĂšglement de l’hypothalamus hypophysaire dont le rĂŽle est de contrĂŽler naturellement notre production d’hormones sexuelles. Les femmes qui en souffrent dĂ©veloppent ainsi frĂ©quemment une rĂ©sistance Ă  l’insuline (pouvant Ă©voluer vers le diabĂšte), prennent du poids et ont des symptĂŽmes de virilisation (acnĂ©, pilositĂ© excessive, etc.). Ce changement dans l’alimentation des participantes permet aussi de rĂ©duire les troubles du cycle menstruel et de rĂ©Ă©quilibrer les taux d’estradiol et de progestĂ©rone de la mĂȘme maniĂšre que le traitement. Voir l’original.

Pourquoi tu rentres plus dans tes Jeans ?

Pourquoi avec la musculation tes jeans ne te vont plus ? Que tu sois un homme ou une femme tu vas comprendre la cause et les solutions. 

  1. Ne pas se focaliser sur la taille ( du vĂȘtement )
  2. Ne pas se focaliser sur la sensation ( muscle dur = inconfort )
  3. Vendez-les ! Moi j’utilise ça pour les vendre et je peux te parrainer ici. 

 

Les liens à suivre : 

 

 

Fitnessmith avatar auteur

Fitnessmith (ThĂ©o) est un spĂ©cialiste de la musculation naturelle et de la nutrition depuis 2004. Ayant souffert d'obĂ©sitĂ© modĂ©rĂ©e dans sa jeunesse, il s'est formĂ© pour comprendre et lutter contre son surpoids. GrĂące au sport, Ă  la nutrition et Ă  une hygiĂšne de vie saine, il a rĂ©ussi Ă  transformer son corps et son mode de vie. PassionnĂ© par l’optimisation physique et la performance, il a expĂ©rimentĂ© et comparĂ© diffĂ©rentes mĂ©thodes d'entraĂźnement, notamment la force, l'hypertrophie et l'endurance musculaire, afin d’en analyser les effets sur le corps et la progression athlĂ©tique. Conscient que la transformation physique va bien au-delĂ  de l’entraĂźnement et de l’alimentation, il s'est Ă©galement documentĂ© sur la santĂ© mentale, les troubles du comportement alimentaire (TCA), la dysmorphophobie, l'image de soi et les mĂ©canismes de la motivation au changement, afin d’aider ceux qui souhaitent amĂ©liorer leur relation avec leur corps et leur bien-ĂȘtre global. Aujourd’hui, il partage son expertise et son expĂ©rience Ă  travers son site , ses , ses et ses rĂ©seaux sociaux, notamment et . Auteur du livre aux Ă©ditions Eyrolles, il Ă©crit Ă©galement pour le magazine et intervient dans de nombreux sur le web. Il propose sur son site adaptĂ©s Ă  ceux qui souhaitent perdre de la graisse et prendre du muscle, basĂ©s sur des donnĂ©es scientifiques et son expĂ©rience personnelle. Vous pouvez Ă©galement . Avertissement : les informations fournies sur Fitnessmith.fr sont destinĂ©es Ă  un usage informatif et ne remplacent pas les conseils d’un professionnel de santĂ©. Fitnessmith.fr ne garantit pas l’exactitude, la fiabilitĂ© ou l’exhaustivitĂ© des contenus, et leur utilisation se fait sous votre entiĂšre responsabilitĂ©.

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