Le végétalisme est un mode alimentaire qui exclut tous les produits animaux ( viande, poisson, fruits de mer ) mais aussi les sous-produits ( miel, oeufs, lait, fromage, etc. ). Avec ces restrictions, il faut voir comment cela se passe pour les sportifs. C’est le thème de la vidéo ci-dessous.
Végétalisme et musculation, les chapitres
- 0:50 Quelle quantité de légumes je consomme par jour
- 2:35 À quels moments je consomme des légumes
- 3:00 À quels moments je consomme des fruits
- 5:00 Dois-tu manger instinctivement
- 7:00 Qu’est-ce que le végétalisme
- 8:10 Quelles sont les carences du végétalisme
- 9:30 Pour quelles raisons se mettre au végétalisme
- 10:00 Les risques du végétalisme
- 12:00 Pourquoi certaines personnes supportent bien le végétalisme
- 15:10 La diète cétogène est-elle bonne à long terme
- 16:00 Le végétarisme est-il mieux que le végétalisme
- 17:10 Pourquoi certaines personnes supportent mal la diète cétogène
- 18:30 Qu’est-ce que le véganisme
- 19:00 Est ce que le véganisme pollue moins que le végétalisme
- 21:00 Pourquoi le véganisme n’est pas fait pour tout le monde
Voir aussi comment faire un régime sans viandes pour le sportif ici : https://www.fitnessmith.fr/regime-sans-viande-la-diete-complete-pour-sportif-musculation/
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