WEEK-END WARRIOR : le programme qui peut tout changer

Vous êtes un passionné de sport et de forme physique, mais votre emploi du temps ne vous laisse que le week-end pour vous y consacrer pleinement ?

Le programme « Weekend Warrior » est conçu spécialement pour vous qui jonglez entre un emploi du temps chargé et une envie d’être au top de votre forme. Si vous ne pouvez plus suivre les approches traditionnelles de l’entraînement basées sur la discipline rigide du lundi au vendredi, et que vous avez du mal à trouver une routine sportive qui s’adapte à votre style de vie, ce programme est pour vous.

J’ai enquêté dans la littérature scientifique pour voir combien il fallait faire de sport le weekend pour avoir des avantages sérieux sur la forme et la santé.

Je vous propose de découvrir tout ça dans mon programme complet.

Bénéfices du mode de vie « weekend warrior »:

• Réduction du stress : Moins de pression avec des séances concentrées le week-end.
• Flexibilité : Compatible avec des horaires chargés.
• Santé cardiovasculaire : Réduction des risques comparables à une activité régulière.
• Amélioration de la santé mentale : Réduction des symptômes de dépression.
• Réduction de la mortalité : Diminution de 30 % par rapport aux personnes inactives.
• Lutte contre la procrastination : Séances intenses qui maximisent l’engagement.
• Perte de graisse : Réduction efficace de la graisse abdominale.
• Prévention des maladies neurodégénératives : Réduction des risques de certains pathologies neurologiques.
• Un programme : à suivre le week-end
• INCLUS : vidéo + pdf

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